電飯煲都整到！初秋滋潤解燥湯水 蘋果百合素湯

Sasabb

食譜

潤肺養生必飲六白湯推介

主要功效:健脾袪濕､滋陰潤肺､寧心安神｡ 材料: 1️⃣ 蓮子 30克 2️⃣ 百合 30克 3️⃣ 山藥 30克 4️⃣ 雪耳碎(無嘅話可以用普通雪耳,記得事先浸軟) 30克 5️⃣ 茯苓 30克 6️⃣ 薏米 7️⃣ 冰糖適量 8️⃣ 清水2000毫升 做法超簡單: 1. 所有材料洗乾淨🧼 2. 清水同材料一齊入煲💦 3. 大火煲10分鐘煲滾,轉小火慢煮30分鐘 4. 熄火前10分鐘加冰糖 5. 可揀焗埋15分鐘,膠質飆出嚟✨ 小貼士TIPS👇 - 用雪耳碎煲湯會更加滑,有膠質感! - 無雪耳碎就雪耳都得,記得浸一浸先~ - 薏米炒一炒,更加健脾少啲涼~ - 每人體質唔同,如有疑問可以搵專業人士諮詢! 都市人壓力大,偶爾為自己煲返個滋潤靚湯,既簡單又健康,保養身體由今日開始!💪🫶 #六白湯#潤肺湯#養生湯水{{hket:campaign display="eattofit"}}{{/hket:campaign}}

營養教主AndySan

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#清甜消暑降血壓 🥒 營養零死角 #佛手瓜

佛手瓜又名合掌瓜，因為外形似兩手合掌而得名。清脆多汁，可做菜亦可生吃，夏天煲湯清甜解熱，入喉舒暢😋 肝鬱氣滯、咳嗽痰多必吃🥒 🥒 健脾開胃 🥒 疏肝止咳 🥒 理氣和中 1️⃣ #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份） 佛手瓜2個、粟米1條、蓮子40克、百合30克、豬腱300克、薑3片、蜜棗3粒 🍲功效：健脾開胃、潤肺止咳 2️⃣ #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份） 佛手瓜2個、粟米1條、甘筍半條、栗子12粒、腰果3兩、陳皮1小塊、蜜棗2粒 🍲功效：滋潤補腎、健脾開胃 3️⃣ #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份） 佛手瓜2個、蘋果1個、花豆60克、生熟薏米各10克、豬腱300克（或以腰果50克代替）、蜜棗1-2粒、薑2片 🍲功效：消暑清熱、祛水消腫 =============== 想得到第一手「#發炎」及「消炎」資訊， 加入 炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!! 📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌 =============== #炎症字典 #佛手瓜 #合掌瓜 #夏天湯水 #降血壓 #健脾開胃 #疏肝止咳 #消暑清熱 #低鈉高鉀 #清甜解熱 #煲湯食譜 #營養教主AndySan #合掌瓜 #佛手瓜 #降血壓 #疏肝止咳 #煲湯食譜 #夏天湯水 #消暑清熱 #健脾開胃 #炎症字典 #營養教主AndySan #發炎」及「消炎」資訊， #佛手瓜粟米豬腱湯（3-4人份） #佛手瓜栗子腰果湯（2-3人份） #佛手瓜蘋果花豆湯（2-3人份） #低鈉高鉀 #清甜解熱 (此文章由U Blog 同步發佈至社群)

Heiheibibi_mama

食譜

蘋果雪梨水🍎🍐！懶人必備滋潤湯水！😋

經過聖誕及新年後, 大家party 背後食盡無數熱氣野煎炸野 天氣又轉涼⛄️ 真係要簡單煲湯水滋潤一下 今次呢個蘋果雪梨水 👉🏻👉🏻超級無敵簡單👈🏻👈🏻 最岩我地呢啲超級大懶人😂 材料:(適合2-3人) 蘋果3-4個(去芯) 雪梨乾5-6片(去芯) 南北杏 半碗 清水(視乎人數) 步驟: ⭐️雪梨乾大概預先浸15-30分鐘,軟身就可以用 1️⃣清洗所有食材去皮去芯 2️⃣準備1000ml水,開爐煲滾 3️⃣大火滾水後就可以加入所有材料 4️⃣再大火滾起後,轉中火 5️⃣煲大概1個鐘 6️⃣完成😋飲得 快啲滋潤下啦⋯⋯ #COOKwithUCreator#親子食譜#健康食譜#速煮系列